10 Idei Pentru A Se Obișnui Cu Copiii De Dormit De La 4 Luni La 2 Ani

Fiecare copil este doar , fiecare mamă este diferită, și fiecare familie este un caz special , spune consultantul familiar american Elizabeth Pantley autorul cărții, succesul internațional, fără lacrimi Asigurați-somn (Piemme) .

consultantul sugerează o serie de idei pentru a obișnui sugari și copii să doarmă, recomandând să aleagă pe cele care par cele mai potrivite pentru copil și familie.

din punctul său de vedere, numai părintele poate decide cu adevărat care este răspunsul corect pentru situație.

Una vo LTA ales dintr-o listă scurtă de sfaturi preferate de cele propuse în carte, organizăm un Programul (si poate atarna-l în oglinda de la baie sau frigider) și urmați-l la scrisoarea cel puțin 2-3 săptămâni înainte de a vedea orice modificare.

este de asemenea esențial pentru a pune somnul copilului, în primul rând printre prioritatea familiei pentru o lună sau două că noile tarife vor fi consolidate. După 10 zile, (mai ales cu copiii care au mai mult de patru luni) este important analiza rezultatelor călcat kinks cu orice modificări, dacă este necesar.

Scopul nu este o cale dreaptă și ușoară chiar dacă programul este implementat perfect. În schimb, arata mai mult ca un dans: doi pași înainte, unul înapoi și chiar, din când în când, un pas lateral, spune Elizabeth Pantley

Citește și:. Copii Nanna, 20 de întrebări și răspunsuri

Aici sunt zece sfaturi pentru a ajuta copiii cu vârsta între 4 luni și 2 ani să doarmă.

1. Pregătiți bebelușul pentru somn: măsuri de precauție utile

- Dacă sunteți doar alăptați sau lapte formulat, se recomandă să verificați dacă bebelușul mănâncă suficient în timpul zilei. Nu contează, potrivit autorului, că unii copii consumă o cantitate disproporționată de calorii din nevoile lor zilnice numai noaptea. Pentru a dormi mai mult, trebuie să se miște încet momentele alăptării către orele de zi. Pentru cei care deja înțărcați, cu toate acestea, și să mănânce alimente solide, este important să ne amintim că o alimentație sănătoasă (variază astfel) afectează, de asemenea, de somn, precum și asupra stării generale de sănătate

-. O idee este de a crește feedings timpul zilei, astfel încât acesta are o burta completă

-. copilul trebuie să fie confortabil pe timp de noapte, locul unde doarme (dacă părinții letona, pat de copil sau pătuț) ar trebui să fie adecvate pentru el, nu prea moale sau moale, iar temperatura camerei este crucială pentru confortul său (dacă este prea cald sau rece, nu va dormi!)

2. Găsiți o rutină de noapte

Autorul enumeră o serie de posibilități și vă propune de a alege pe cel pe care l-ar putea dori mai mult la părinți și copil, apoi în urma ei la scrisoarea în fiecare seară:

- Fa-l sa o baie relaxanta, calda

- freca

- citit cărți

- cântând cântece

- asculta muzica dulce

- o plimbare

- balansoare

- alăpta piept

- sticle care alăptează

3. Puneți copilul la culcare devreme

Un copil suprasolicitat, obosit sau prea entuziasmat pentru a putea să vă liniștiți va avea și mai multe dificultăți de a adormi. Ideea că îl ține până târziu, atunci „colaps“ nu dau rezultate bune, de fapt, de multe ori, este complet contraproductiv.

4. În timpul zilei, este important să rămână rutina flexibilă, dar regulat

Autorul explică faptul că o anumită regularitate în timpul zilei ore, mese, schimbari scutec, diverse activități, ajută să se maturizeze ceasul biologic al copilului.

De exemplu, dacă părinții preferă să doarmă mai mult în dimineața zilei de sâmbătă, este posibil ca un copil să-și piardă obiceiurile dobândite. Acesta trebuie să evite zilele „la întâmplare“, în cazul în care evenimentele se întâmplă fără nici o reguli (trezi o zi până la ora 7 dimineața și a doua zi la ora 9 dimineața, prânz o dată la 11:30 și următoare la 13:30 ...).

5. Lăsați-l să ațipesc

Fiecare copil este diferit și, prin urmare, necesitatea unor schimbări NAP, dar de ajutor pentru a echilibra mai bine perioadele de somn si de veghe și în mod pozitiv afecta somnul de noapte

In general, cele mai bune ori sunt acestea:.

- În cazul în care copilul este de trei reprize de somn: diminetii, dupa-amiaza devreme și seara devreme

- În cazul în care copilul este de 2 reprize de somn. diminetii si dupa-amiaza devreme

- În cazul în care copilul ia un pui de somn:. dupa-amiaza devreme .

În orice caz, de a răspunde prompt la semne de oboseală, recunoașterea lor, este esențial

s-ar putea dori, de asemenea: da. letoni din Letonia sau nu

6?. Du-l la culcare diferit

Dacă copilul așteaptă un singur semnal specific de a adormi, este util să-l înveți că poate să doarmă în diferite moduri. Este mai ușor să începi cu NAP: copilul adoarme în timp ce se culcă sau în cărucior? Ei bine, în orice caz, este avantajos să aflăm ce sistem alternativ îl poate face să adoarmă, așa că dacă funcționează, vor exista cel puțin două metode diferite. Pentru a ajuta copilul să „auto-consolare“, dacă mama sau tata nu sunt aproape de o trezire bruscă, acesta este un mare ajutor pentru a avea un „cel mai bun prieten“ (ceea ce în psihologie se numește obiect de tranziție). O marionetă, o copertă, un joc mic (evident dovada de siguranță) sunt aliați excelenți.

7. Nap și somnul nocturn trebuie să fie diferite și recunoscute pentru copil. Iată cum

Potrivit autorului, este foarte important ca copilul, când se trezește, să înțeleagă dacă el a dormit în timpul zilei sau în cazul în care este încă în mijlocul nopții. Să-l ajute, cu timpul, pentru a distinge aceste momente, expertul sugerează mediu pe timp de noapte a face inconfundabil, cu unele detalii:

- În cazul în care copilul se trezește noaptea, nu este bine să facă conversație, dar limitat la câteva cuvinte ( cum ar fi "noapte bună", "Shhh").

- Nu este o idee bună să porniți luminile. Chiar și un bec de 25 wați poate declanșa ceasul biologic al unui copil în modul „“ de trezie în timpul zilei

-. Gesturile și mișcările ar trebui să fie lent și calm

-. Dacă se întâmplă să aibă de a schimba scutecul, este bine-l face rapid cu o cârpă caldă și nu rece, umed ca ma trezeam complet

-. în cazul în care geamurile intră lumina, seara sau dimineața devreme, este necesar să se pună perdele grele

-. în zona de somn, nu trebuie să existe munți de jucării, ci doar marioneta inimii. Dacă se trezește în mijlocul nopții, el nu ar trebui să aibă ideea de a juca!

8. Cuvinte speciale sau lullaby înainte de culcare

O idee care se poate dovedi a fi eficiente, potrivit autorului, este de a combina unele cuvinte speciale (care ar trebui să arate ca o șoaptă) la culcare, de exemplu: „nocturn noapte, shh-shh, noapte-noapte! ". Când bebelușul este somnoros și liniștit, repetați cuvintele astfel încât să devină un obicei pentru el. O bună alternativă sunt melodiile simple, precum cele ale cântecelor tradiționale, care îi ajută pe mulți copii să se relaxeze. Dar, de asemenea, un CD cu înregistrările sunetelor naturii este plăcut și poate fi foarte eficient.

Citește și: letonă, dar tatăl nu trebuie să renunțe la locul său

9. Dacă este necesar, este bine să se schimbe rutina

De multe ori, părintele urmează aceeași rutină cu copilul de la naștere, și de multe ori ultima activitate inainte de culcare este să alăpteze sau să-l dea sticla lui. În unele cazuri, bebelușul poate avea nevoie să schimbe această ultimă activitate pentru a adormi bine. Singura modalitate de a înțelege acest lucru este de a observa cu atenție copilul, evaluând dacă o schimbare este adecvată. Potrivit autorului, ar putea fi eficient să introduceți un masaj, răsfăț sau cuvinte speciale pentru a ajuta copilul să adoarmă mai bine. Toate acestea, în timp, vor înlocui laptele și copilul va dormi mai mult.

Cine doarme împreună cu bebelușul, își poate fixa obiectivul să se obișnuiască cu asta, încet, să se întoarcă să doarmă când se trezește, fără a cere lapte. Dacă bebelușul face un sunet, dar nu caută pieptul, nu trebuie să-l alăptați. Și dacă, în schimb, este nevoie de lapte, după o pauză, atunci când sugerea încetinește, o puteți desprinde ușor făcând un masaj pe spate și mângâind-o.

10. Cum să ajuți copilul care se află în pat să se întoarcă la somn

Dacă catelul care doarme în patul lui se trezește, este bine să urmezi tehnicile obișnuite pentru al face să adoarmă din nou. Dar, puțin câte puțin, din punctul de vedere al autorului, este utilă scurtarea timpului și schimbarea activităților. Printre altele, mamele alerg adesea pentru a ridica copilul care încă mai adorm. Deci, este important să înțelegeți dacă sună sau dacă este zgomot de somn. În orice caz, aceasta nu este o idee să-l facă să plângă pentru că te trezești complet și ar fi mult mai greu, apoi să-l înapoi la culcare.

Consultantul sugerat, de asemenea pentru a prepara o „prima carte de“ somn cu fotografii, obiecte familiare copilului și poveste mică pentru a citi împreună în fiecare noapte înainte de a începe rutina. Un proiect similar, care propune este „Cartea de creștere, care pot include, prin atât de multe imagini, viața copilului, acordând o atenție deosebită la momentul somnului.

De fapt, între paginile sale, cartea descrie rezultatele pe care le intenționați să ajungeți, spune autorul.

Aveți un copil sub 4 luni? Citește: 10 idei pentru a obișnui copilul să doarmă de la 0 la 4 luni

Bimbi dulce, care face somn Du-te la galerie ( 20 fotografii)

Vreți să vă comparați cu alți părinți? Introduceți forumul privind secțiunea de dormit

A Se Vedea, De Asemenea,