10 Fraze Pe Care Nu Ar Trebui Să Spun Celor Care Sunt (Într-Adevăr), Pe O Dieta

După repetate lung „ d mâine am de gând pe o dieta “, apoi să ia în cele din urmă decizia și sosește ziua fatidica. Ai face un cheltuieli prudent , veți renunța la orice lucru care ne poate duce în ispită, dă borcan gigant de crema de ciocolata si alune cel mai bun prieten, varsă lacrimi pentru separarea forțată, și să vă abonați la sala de sport .

Acestea primii pași sunt deja simtit mai bine si montator: te scoate hainele alea îngropate în dulap așteptând să-și piardă kilogramele in plus pentru a fi în măsură să se întoarcă fără a ține respirația departe, dar apoi ... aici vine prietenul, prietenul sau ruda care distruge, cu câteva glume , entuziasmul pe care a cerut să nu renunțe.

în cazul în care primul obstacol pentru o persoană care a decis să înceapă o dieta este comunică decizia la prieteni, rude, colegi, de fapt, pe de altă parte, cei care primesc vestea ar trebui să acorde o atenție aproape de reacţia cu care gazdele , pentru că de multe ori, deși propozițiile menționate sunt pronunțate cu cele mai bune intenții, pot provoca cine este în lupta permanentă cu echilibrul, efectele nimic scurt de devastatoare.

Aici, apoi este un ghid pe lucruri să nu spun cu cele de pe o dieta.

1. Câte lire sterline ai pierdut ultima dieta?

Nu reaminti persoanei care tocmai dieted (deși, încă o dată) eșecurilor sale anterioare. Ligile vin și pleacă, dar cartea câștigătoare este doar determinare și gândire pozitivă. Vai atunci să menționezi "acel moment ...", să te concentrezi mult mai mult pe noua propunere și pe ce altfel să ajungi la obiectiv și să nu reiai kilogramele pierdute. Arăți mare, de asemenea, nu trebuie să piardă în greutate

Dacă această expresie se repetă în

bucle , ori de câte ori tin dieta se vor confrunta cu o ispită, cele mai multe ori te va vinde. De asemenea, este de asemenea în detrimentul exagerați lauda atunci când persoana este, de fapt pierde lire sterline, pentru că va termina da o greutate prea mare asupra importanței fizice, un factor care poate prezenta un risc de a suporta tulburări de alimentație, chiar. Mai bine să se concentreze pe energia dobandita, a atins starea de bine-datorită unui regim alimentar mai echilibrat și la toate schimbările pozitive pe care alegerea a condus, fără să arate prea mult de factorul estetic. 3. De ce faci?

Această teză pune persoana în fața probelor, kilogramele in plus, sa se simta incomod in corpul tau si, mai presus de toate, sunt susceptibile de a face-o să plece într-o stare de mentale negative. Este mai bine să ne concentrăm asupra aspectelor pozitive ale acestei decizii și să demonstram tot sprijinul necesar pentru a face față acestui obstacol.

4. Cum te vei lupta cu foametea?

Motivația în primul rând. Vrei să distrugi emoțional prietenul tău? Ei bine, sunteți în drum. Mult mai bine să vă oferiți ca ajutători în planificarea meniurilor săptămânale, dând substanță cunoștințelor dvs. despre alimentele dietetice și sănătoase care pot fi săturate fără a risca dieta.

5. Ce zici de un aperitiv?

Aici este întrebarea fatală că oricine a decis să meargă la o dietă se teme mai mult. Ispitirile sunt chiar la colt, iar infrangerea lor de fiecare data poate fi dificila, mai ales daca nu ai sprijinul prietenilor tai. Mai bine să propuiți un suc de roșii și un pinzimonio la domiciliu pentru a avea un chat și pentru a menține persoana concentrată asupra obiectivului său.

6. Ești frumoasă chiar și cu câteva kilograme în plus

Excesul de rotunjire nu este întotdeauna bun. Deci, de ce minte? Desigur, este mai bine să nu arătați prea mult entuziasm, arătând persoanei că acest lucru nu este bun, dar nici măcar nu-l demotivați făcându-i să creadă ceva care nu este. Este mai bine să respectăm decizia și să oferim tot sprijinul posibil.

7. Încă?

Da, din nou! Perseverența este arma câștigătoare. Dacă nu ați reușit o dată, poate al doilea sau al treilea va avea succes. Învățați din greșelile dvs. și ajustați fotografia. Trebuie să ținem mereu cont de faptul că dieta nu este ușoară. Sacrificiile și privațiunile cântărește cum ar fi pietre, și se simte adesea descurajat de acul de scara care nu doresc să cobor, să mănânce salate la restaurant în timp ce alte meseni alege feluri de mâncare delicioase care te face gura apa. De ce să evidențiem eșecurile trecute atunci când cineva ar putea opta pentru o încurajare mai sănătoasă?

8. Sunteți sigur că o puteți mânca?

Riscul este de a insufla un sentiment de vină în persoană pe o dietă și de a conduce la un cerc vicios care poate duce, de asemenea, la probleme alimentare. Sau, dimpotrivă, de a elibera persoana un sentiment de revoltă, care o va lua să mănânce totul pentru a dovedi că poate face acest lucru, chiar și fără consimțământul celeilalte părți, distrugând astfel toată munca grea și dedicarea pe care a efectuat până în acel punct .

9. Chiar acum există atât de multe festivaluri / evenimente pentru a merge!

Mintea persoanei în cauză va arăta panettone, prăjitură cu brânză, înghețată, pizza, chips-uri, cârnați și tigăi de lasagna, care nu a lăsat scape. Nu mai mânca alimentele lor preferate, optând în schimb pentru alimente sanatoase si sarace in calorii care nu dau aceeași satisfacție, poate fi extrem de dificil.

Cu această propoziție există riscul ca închide afectate la domiciliu pentru a evita ispitele sau că referințele proiectele lor într-un viitor indefinit, care probabil nu mai vin.

10. Luați în considerare faptul că aveți oase mari

Obținerea mâinilor nu este niciodată o idee bună. Constituția fizică are un impact evident în dietă, precum și factorul ereditar. Dar nu se spune. Constanța, activitatea fizică și stilul de viață potrivit câștigă mereu. De aceea, este inutil să descurajăm pe cei care merg pe o dietă, în loc să susțină provocarea personală cu o doză bună de încurajare.

A Se Vedea, De Asemenea,