Masaje În Timpul Sarcinii

Prima regulă: oferind bunăstare
Chiar și în timpul sarcinii, degustarea unui masaj poate fi o modalitate excelentă de a vă trata singur într-un moment relaxant. De fapt, nu sunt multe studii științifice despre el, dar cele publicate sugereaza ca masajul poate duce la diverse beneficii pentru viitor mama.

„De exemplu, masajul imbunatateste circulatia, ajuta la scurgere lichid, relaxeaza tensiunea musculara tipic de așteptare tulburări prevenind cum balonare si dureri de spate „, rezumă ginecolog Patrick Antonazzo, nastere sala de cap Spitalul Sacco din Milano. Și totuși, un mic studiu experimental efectuat pe un eșantion de femei cu depresie prenatale au aratat unele eficacitatea masaj în , în general, starea de spirit imbunatatit , cu niveluri scăzute de cortizol, hormonul stresului, și nivelurile de hormoni-simt bine, cum ar fi serotonina și dopamina crescut

„, în orice caz. - a spus Antonazzo - mai degrabă decât locuiesc pe beneficiile individuale ale masajului mama ar trebui să urmărească obiectivul principal său global de bine și de masaj în acest sens. este un mare ajutor, deoarece oferă relaxare într-un moment de mare fragilitate emoțională în cazul în care atenția este deja totul se confruntă cu copilul.

„în efectele sarcinii este o perioadă de mari schimbări care implică atât fizice și mintea și poate face pe oameni să se simtă viitorul mai „mama rea“ și cântărită în jos, dincolo chiar dezorientat și nervos despre tot ceea ce asteapta adauga Silvana Bozzi, un muncitor expert în masaj sau le întoarceți la Centrul Kara din Ancona. Femeia se simte atunci nevoia de a simți frumos, pentru a fi „răsfățat“, pentru a avea pe cineva care este dedicat ei și locul de masaj tocmai această sarcină, care trece prin căldură și wellness, contactul fizic.

Pe scurt, obiectivul un masaj în timpul sarcinii este pentru a vă relaxa, nu pentru a sculpta silueta . „Deși această practică poate ajuta în continuare organismul pentru a face față mai bine schimbările care vor suferi în lunile și de a preveni anumite imperfecțiuni conchide Patrizia Piersini, estetice medicale din Torino.

Du-te înainte, dar cu unele măsuri de precauție
Masajul sarcina - aici o discuție cu privire la masajele așa cum este indicat în timpul sarcinii -. prin urmare, se poate face bine, dar nu pentru a lua orice sanse pe care trebuie să urmați câteva măsuri de precauție

1. Discutați mai întâi cu medicul ginecolog
Dacă femeia se confrunta cu o sarcina normala, masajul poate fi efectuat pe parcursul celor nouă luni, cu toate că fiecare masaj are propriile sale reguli și indicațiile sale particulare și n unele cazuri preferați să aștepte până la sfârșitul primului trimestru . subliniază Patrick Antonazzo Chiar și în cazul unor plângeri sau boli specifice, cu toate acestea, se spune ca masajul nu este: cel mai bine este să discutați cu medicul ginecolog, care va evalua fiecare caz

Unele tipuri. masajele, pe de altă parte, tind să fie contraindicate în timpul sarcinii. Aici trebuie să se evite un studiu privind masajele în cele 9 luni de așteptare

2. Increde doar mâinile expert
în timpul sarcinii mai mult ca oricând, este important să se bazeze pe profesioniști calificați, așa că este bine să mergi la saloane de înfrumusețare sau spa-uri deja cunoscute în zonă, întrebați înainte de un interviu informațional cu operatorul, în care a Care este calificarea dvs., care registru profesional este înregistrat, dacă ați lucrat deja cu femeile însărcinate În aceste cazuri, cu toate acestea, este adesea cuvântul de gura cea mai eficientă modalitate de a găsi un expert potrivit

3. Pe stomac se revarsă numai
Există zone ale corpului care nu trebuie atinse? Ca regulă generală, burta va fi atinsă doar cu manipulări foarte delicate - cu condiția ca femeia să nu se deranjeze! -., Deoarece presiunile accentuate ar putea crește contractilității uterine, în special în perioadele ulterioare primul trimestru subliniază Antonazzo

În masajul de lucru la punctele energetice ale corpului, cum ar fi shiatsu, reflexoterapie sau masaj Ayurvedic, veți avea nevoie, de asemenea, Evitați punctele corespunzătoare ale unor organe abdominale , care ar putea începe un travaliu prematur, la fel cum nu ar trebui să atingă un anumit punct al piciorului, care ar putea transforma copilul în ultimele săptămâni. Subliniază cuvântul Eleonora Morici, operator profesionist Shiatsu la studioul Thanka din Senigallia.

4. Nici burta în jos în ultimele luni
Pe masura ce burta creste, poziția în predispuse (stomac), nu mai pot fi luate, dar masajul poate fi practicat în mod egal fiind sesiuni sau în lateral .

5. Feriți-vă de uleiurile esențiale

Masajul este adesea realizat cu ajutorul unui ulei, care ajută mâinile să alunece. „Aveți grijă, totuși, aceste uleiuri pot conține nu este indicat în timpul sarcinii uleiurile esențiale “, precizeaza medicul ginecolog Valentina Pontello, de asemenea, este specializata in medicamente naturale pe bază de plante și medicina. Din acest motiv, este întotdeauna bine să întrebați operatorul ce ulei intenționează să îl folosească și, atunci când este îndoielnic, cere să renunțe. „Sau, puteți să-l aducă de acasă. Doar să-l pregătească medicament pe bază de plante, cu o bază de ulei de migdale și, eventual, unele ulei esențial nu este contraindicată, cum ar fi de lamaie sau neroli pentru un efect tonifiant, sau lavanda sau roz să se relaxeze ". Pentru a evita, în schimb, uleiurile de cimbru, verbină, salvie, artemisie. Evident, un singur contact cu un ulei care nu este indicat nu are nici o consecință: dacă sa întâmplat pacea. Dar cel mai bine este să se evite repetarea contactului

Alte surse pentru acest articol :.. Despre această sarcină masaj site-ul WebMD

Citește și: Sarcina, corpul tau schimba sau intra în secțiunea de sănătate și wellness in sarcina

Vrei sa stii alte mame? Introduceți secțiunea noastră PREGNANCY a forumului

A Se Vedea, De Asemenea,