Masajul Gravidă Este Indicat

Un moment de relaxare, o pauză mică wellness, o adolescentă uneori capabilă să elibereze unele tulburări minore din cauza sarcinii: acesta este ceea ce poate fi un masaj în timpul celor nouă luni de așteptare. Unele sunt indicate în mod special. Să vedem ce este, dar întotdeauna cu o măsură de precauție generală: avertizează statul terapeut dulce, astfel încât manipulările pot modula în mod corespunzător

masaj pentru sarcina Du-te la galeria (6 poze)

drenaj limfatic <.

este o tehnica de masaj terapeutic bazat pe o serie de manipulări citite, lente și repetate, că stimula limfa defilare , pentru a castra stagnarea lichidelor. „Este un tratament adecvat gravidă, deoarece creșterea de estrogen și greutatea abdomenului favorizează în mod natural de retenție a apei și, astfel, formarea de edem, umflarea care explică Patrizia Piersini, estetice medicale din Torino.

Beneficiul? o mai bună circulație și un sentiment minunat de luminozitate la gamb și, mai ales în timpul verii, când căldura provoacă vasodilatație accentuand umflăturile. trebuie spus că beneficiul este de obicei doar temporar.

Shiatsu

tehnica de masaj oriental bazat pe presiune mai mult sau mai puțin intense pe corp desfășurat în principal cu degetele și mâinile. „poate fi practicat în condiții de siguranță chiar și gravidă, cu câteva limitări“, explică Eleanor Morici, un operator Shiatsu profesionist la Studio Thanka Senigallia. în particular, „trebuie să evita tratarea anumitor zone , deoarece punctele reflexe ale unor organe abdominale care pot induce travaliul prematur, sau punctul de vezică, plasat în colțul exterior al ultimului picior, deoarece ar putea face ca fătul să se rotească. De fapt, pentru acest lucru poate fi stimulat într-o încercare de a transforma un copil pelviana în ultimele săptămâni.

ayurvedic

tehnica de masaj blând, care ajuta la relaxarea corpului și a minții. „Se poate face cu liniște sufletească în timpul sarcinii, cu toate că, în scopul de precauție extremă este adesea preferat așteptați până la sfârșitul primului trimestru “ Silvana spune Bozzi, operatorul expert în masaj oriental în centrul Kara Ancona. „De asemenea, este bine evita masarea punctelor energetice legate de uter . Deoarece există tehnici specifice femeilor gravide și postpartum, ar trebui să informeze întotdeauna operatorul țării dumneavoastră.“

Beneficiile? . Pe langa instilarea mare de relaxare, Ayurvedic tensiunii musculare de presă legate de masaj ale poziției corpului și îmbunătățește circulația, ajutând să se scurgă lichide „

Pentru a facilita alunecarea mâinilor folosind un ulei - de obicei, de susan sau de migdale - în timp ce gravidă este cel mai bine pentru a evita uleiuri esențiale , care au o absorbție ridicată și poate ajunge la făt. Doar câteva sunt sigure (lavanda, lamaie, neroli, trandafir), dar cu siguranta cel mai bine evitate.

reflexoterapie

tehnică în care stimularea micro de puncte de pe palme sau tălpi de picioare , presupunând că aceste mărci corespund diferitelor organe ale corpului. Nu există studii specifice privind real beneficia în timpul sarcinii, dar se crede că poate ajuta la atenuarea diferitelor afectiuni pentru cele nouă luni - greață, probleme digestive, constipație, sciatică, probleme circulatorii -. și pentru a reduce posibila hypercontractility uterin „, în plus, ajută la eliberarea sistemului nervos, ameliorând anxietatea și tensiunea explică Bozzi.

Este un masaj care necesită multă îndemânare, deoarece punctele reflexogene sunt adesea atât de apropiate încât este ușor să treacă peste. De asemenea, în timpul sarcinii manipulările trebuie să fie întotdeauna foarte delicate, mai asemănătoare cu atingerile decât cu presiunile reale. Chiar și cu reflexoterapia ar trebui să fie așteptați până la sfârșitul primului trimestru al .

Masaj anticelulitic

Se poate face cu aranjamente clasice, ca de manipulare mai delicată. Pentru a spori eficacitatea masajului, puteți utiliza Produse cosmetice speciale sugerează Piersini: În timpul sarcinii sunt ingrediente excelente care ajuta la intarirea microcirculatia si scurgere fluidele ca escina, trifoi dulce, Ruscus, afine, castan cal, sau substanțe care cresc elasticitatea pielii, cum ar fi acidul boswelic. ingrediente Nu în schimb active, cum ar fi noroi, alge marine, alge, iod, care poate afecta metabolismul tiroidian, sau cafeina, care ar putea avea un efect stimulator asupra fătului

Alte surse pentru acest articol. Adâncirea masaj în timpul sarcinii site-ul WebMD ; aprofundarea pe terapii complementare si sarcina prin site-ul WebMD.

masați SARCINĂ

MASAJ PENTRU EVITAREA in cele noua luni

Vrei să știi alte mame? Introduceți secțiunea noastră PREGNANCY a forumului

A Se Vedea, De Asemenea,